10月17日下午，湖州市老齡辦“你點單，我送課”大講堂服務走進長興寓健頤養護理中心，引導老年人樹立積極老齡化、健康老齡化的理念，提升老年人的健康素養和消費權益維護能力。

湖州市衛生健康委老齡健康處副處長李銀國，湖州市中醫院樊志麗醫生，湖州市食品藥品研究院陳敏老師為老人們帶來了關于正確選擇和服用保健食品以及冬季養生的課堂知識。

老年人骨質減少，骨脆性增加；體內自然產生的抗氧化物質減少；部分老年人失眠多夢，消化道不適。因此許多老年人會有購買保健食品的需要。

陳敏老師表示老年人在選擇保健品時需要注意幾點問題：

1.增強免疫力

2.輔助降血脂、降血糖、降血壓

3.輔助改善記憶

4.改善睡眠、抗氧化、增加骨密度

另外，老年人在進行購買時更要注意：有病切忌亂投醫；免費承諾別輕信；虛假廣告要辨別；專家忽悠不上當；無效退款難實現；養生講座不購物。

樊志麗老師的冬季保養課堂也為老人們學習自我保養提供了充足的知識干貨。冬季保養更應注重節氣的變換，根據溫度、濕度來增減衣物，準備飲食。